ロコモ（ロコモティブ・シンドローム）とは、運動器（骨・関節・軟骨・筋肉・神経など）の障害により、寝たきりや介護が必要な状態になりやすく、その危険性が高い状態のことです。
運動神経は連携して働くことで体をスムーズに動かしますが、どこか１か所でも悪くなると体全体に影響し、うまく動かなくなり寝たきりや要介護につながります（下記の図参照）。
平均寿命-健康寿命（自立して生活できる期間）＝約10年（要介護状態）。日本人は平均寿命に比べ健康寿命が約10年短いと言われています。要介護状態予備軍から運動の習慣を付けて、ロコモの負の連鎖を断ち切り、健康寿命を延ばしましょう。
（マイタウン Ｈ.２７年６月掲載）
